Donderdag kom je aan in Oberhof, zodat je vrijdagochtend uitgerust kunt starten met het intensiev programma. Zorg dat je uiterlijk 22:00 uur aankomt, daarna inchecken gaat niet meer. 

Na het ontbijt is er een briefing over het programma. We delen de huurmaterialen uit en prepareren de ski’s. Voor vertrek tonen we techniekbeelden en leggen we de basis van de langlauftechnieken uit. Daarna ga je twee keer de sneeuw in, om 12:00 en om 17:00 uur. Yess, nu wordt het leuk! Je maakt de transfer van de rolski naar de sneeuwtechniek. 's Avonds dineren we in het hotel en bespreken we alles over de Vasaloppet-week. We bespreken de voortgang van de Challenge, hoe het gaat en welke accenten je de komende weken legt om zo goed mogelijk voorbereid af te reizen naar Zweden.

De dag begint met een workshop over het waxen van langlaufski’s. Met goed glijdende ski's volg je vandaag twee uitdagende lessen. We maken video-opnames en analyseren deze voor en/of na het eten, zodat je ziet wat goed gaat en wat je kunt verbeteren.

We staan vroeg op voor de frühsport-sessie zodat we lekker fris aan de dag beginnen. We pakken het boeltje op en vertrekken voor de laatste keer naar de sneeuwhal. Je zet de puntjes op de i voordat je van start gaat op de 90 van Oberhof. Rondjes draaien in de hal en meteen de techniek goed inslijpen. Rond 13:00 uur zijn we klaar. Nog een snelle douche en dan reis je weer terug naar Nederland.