Zaterdag reis je op eigen gelegenheid naar Livigno. Na een heerlijk diner volgt de eerste briefing van de week. Je maakt kennis met de deelnemers en de reisleider vertelt je wat voor moois je deze week te wachten staat.

We starten deze ochtend niet al te vroeg zodat je even kan acclimatiseren en je materiaal in orde kan maken. Om 11:00 uur moeten alle deelnemers even voorskiën in de klassieke techniek zodat we een goede groepsindeling kunnen maken. Na de lunch starten we traditioneel met de Warming up op muziek. Daarna gaan we heerlijk langlaufen (klassiek, tenzij je voor alleen skating hebt gekozen). Na het diner zie je op de videobeelden 'waar we heen willen' deze week. Tijdens de waxinstructie leren we je hoe je ski’s optimaal prepareert.

Vandaag twee trainingen waarbij de technieken klassiek en skating afgewisseld worden. (tenzij je voor één van beide technieken hebt gekozen, dan krijg je 2 keer les in dezelfde techniek). Om optimaal te leren worden er video-opnames gemaakt. Zo kan je goed zien wat je kan verbeteren. 's Avonds gaan we wat dieper in op de techniekbeelden en het waxen.

Op dinsdag- en woensdagochtend zijn er weer instructies die uiteraard beginnen met een warming-up op muziek. Tijdens de training leggen we ook een lekkere afstand af, zo ontdek je alle mooie plekjes van Livigno. 's Middags is er een keuzeprogramma. Ga je mee telemarken of snowshoën? Of kies je ervoor om zelfstandig een langlauftocht maken? Een middagje vrij nemen kan natuurlijk ook.

We maken vandaag een prachtige tocht helemaal naar het einde van het dal. De hands-on tips en aanwijzingen van de instructeur zorgen ervoor dat je soepel door de loipe gaat. Deelnemers aan de Sgambeda verkennen het marathonparkoers. 's Middags staat er nog een korte techniekles op het programma.

Afdalen hoort bij langlaufen en staat deze laatste techniektraining centraal. Natuurlijk doen we daar in de rest van de week ook al veel aan, maar nu nog wat extra! Je leert stabiel afdalen, bochten maken en remmen. Zo ga je vlot en veilig down-hill. De middag vul je zelf in met een stukje nagenieten op de loipe, nog even shoppen in Livigno of je voorbereiden op de marathon van zaterdag.

Na deze leerzame week vol met instructies op elk gebied van langlaufen ben je absoluut een betere langlaufer en keer je met een voldaan gevoel terug naar huis. Of sluit je deze week af met de Sgambeda langlaufmarathon?

Het programma van 2018 is anders dan de voorgaande jaren. Op zondag staat de 30 km klassiek (5 rondes van 6 km) uitsluitend voor de Pro-teams van de Visma Ski Classics op het programma. Dit is een serie met de grootste klassieke marathons, zoals Vasa Loppet, MarciaLonga en Birkebeiner.

Voor ons (wat de Italianen "amateurs" noemen), is er op zaterdag een marathon 30 km (één grote ronde) vrije stijl (daar mag je natuurlijk ook klassieken). Voor de één wordt het een grote strijd om deze afstand af te leggen, de ander gaat voor een hoge klassering. Na de finish kun je douchen en nog een keer eten in het hotel en daarna de terugreis aanvaarden of nog een nachtje blijven. Zie informatie over de Sgambeda-verlengingen bij 'Prijzen'. Als je wilt deelnemen aan de Sgambeda, moet je jezelf daarvoor hier aanmelden (tot 14 oktober 50 Euro, daarna 60).

Met het gloednieuwe 4-sterren Hotel Sporting hebben we een gunstige prijsafspraak kunnen maken. Het hotel ligt op nog geen 200 meter afstand van de loipes. Hotel Sporting heeft alles wat een langlaufer nodig heeft. Fantastische nieuwe kamers en suites, een binnenbad en wellness, een grote eetzaal, lounche en bar en een enorme waxkelder. Het personeel onder leiding van chef Guido geeft je een heerlijk 'thuisgevoel'.

Het oude hotel Sporting, waar we met deze reis tot 2015 verbleven heet Dependance Sporting. Dit biedt de mogelijkheid om de reis ook nog in de low budget variant aan te bieden. In deze accommodatie hebben we veel 1-persoonskamers beschikbaar. Wie in Dependance Sporting verblijft eet natuurlijk gewoon met de groep in de nieuwe eetzaal. We verblijven op basis van volpension met een uitgebreid ontbijtbuffet en twee lekkere warme maaltijden (lunch en diner). In het hele hotel is gratis Wi-Fi beschikbaar.