Langlaufen

Ondanks problemen in de voorbereiding kunnen we weer terug kijken op een geweldig Noords Festival. De problemen van de sneeuwarme winter lijken aan St. Ulrich voorbij te gaan. Er lag weer een prachtig pak sneeuw en perfect geprepareerde loipes. Lees meer over de avonturen van deze week en de spannende NK wedstrijden.

De onderstaande (voorlopige) reisdata zijn al bekend. Het is slim om al, geheel vrijblijvend, je interesse voor een bepaalde reis op te geven. Dan krijg je als eerste bericht als de reis te boeken is en boek je met voorrang. Zeker voor reizen die dit jaar (snel) vol waren, is het slim om dit te doen. En heb je trouwens nog ideeën voor nieuwe reizen en bestemmingen? Dan horen we het graag en wie weet organiseren we het volgend seizoen.

Buiten werd helaas geen sneeuw gespot, maar gelukkig konden we de langlaufhal in zodat de deelnemers het langlaufen konden leren of hun al aanwezige vaardigheden konden perfectionaliseren.

Het wedstrijdseizoen begon voor mij dit jaar met de Continentalcup in Park City, USA. Een interessante start en het zou een heel avontuur met veel nieuwe ervaringen worden. In dit artikel vertel ik waarom.

In het vorige artikel van Max gaf hij rekoefeningen, krachtoefeningen om je romp sterker te maken en een leuke intervaltraining. Dit keer deelt hij oefeningen voor de benen, armen (triceps) en rug. Ook voor deze oefeningen hoef je niet naar de sportschool te gaan. Deze kan je gewoon thuis doen met je eigen lichaamsgewicht. Ideaal om je voor te bereiden op je langlaufreis of marathon. Maar eerst vertelt Max over zijn wedstrijd in Amerika en hoe deze bijzondere trip heeft ervaren.