Voor Max is het in Oostenrijk natuurlijk gemakkelijker om de sneeuw op te zoeken om te trainen. Voor ons in Nederland is dat wat minder eenvoudig. Daarom deelt Max een aantal rekoefeningen, krachtoefeningen om je romp sterker te maken en een leuke intervaltraining. Het mooie van de oefeningen is dat je geen sneeuw of abonnement van de sportschool nodig hebt en de deur niet uit hoeft.

Bas gaat opnieuw de naar de Zweedse sneeuw met het WeSki2ChangeDiabetes programma.

Ben jij al bekend met deze marathon? De naam verklapt de locatie al, maar we vertellen je alles over het parcours, de voorzieningen, waarom deze marathon zo bijzonder is en hoe wij ervoor zorgen dat jij goed voorbereid aan de start staat.

De langlaufmarathon op IJsland is een hele bijzondere, maar het zou een gemiste kans zijn om niet ook nog andere mooie dingen van het land te bekijken. Ontdek meer over IJsland en wat je nog gaat zien en beleven tijdens deze 9-daagse langlaufreis.