Nieuwsoverzicht

Saar begeleidt al jaren onze toerlanglaufreizen in het Hoge Noorden. Met Saar op pad gaan is voortaan nóg veiliger dan dat het al was.

Het wedstrijdseizoen begon voor mij dit jaar met de Continentalcup in Park City, USA. Een interessante start en het zou een heel avontuur met veel nieuwe ervaringen worden. In dit artikel vertel ik waarom.

In het vorige artikel van Max gaf hij rekoefeningen, krachtoefeningen om je romp sterker te maken en een leuke intervaltraining. Dit keer deelt hij oefeningen voor de benen, armen (triceps) en rug. Ook voor deze oefeningen hoef je niet naar de sportschool te gaan. Deze kan je gewoon thuis doen met je eigen lichaamsgewicht. Ideaal om je voor te bereiden op je langlaufreis of marathon. Maar eerst vertelt Max over zijn wedstrijd in Amerika en hoe deze bijzondere trip heeft ervaren.

Wie bij de Vasa Bikedag aanwezig was wist het al, maar we zijn enorm blij met CUBE stores Nederland als fietspartner. Meer over deze samenwerking, CUBES stores Nederland en de voordelen van deze samenwerking voor jou, lees je in dit artikel.

Voor Max is het in Oostenrijk natuurlijk gemakkelijker om de sneeuw op te zoeken om te trainen. Voor ons in Nederland is dat wat minder eenvoudig. Daarom deelt Max een aantal rekoefeningen, krachtoefeningen om je romp sterker te maken en een leuke intervaltraining. Het mooie van de oefeningen is dat je geen sneeuw of abonnement van de sportschool nodig hebt en de deur niet uit hoeft.