Rolskicursus klassiek (Basis)

Leer rolskiën in 5 cursusdagen

Rolskiën is dé trainingsvorm voor langlaufen maar je doet het niet zo maar. Om veilig te kunnen rollen moet je de basistechnieken beheersen en dat is nou precies wat je leert in deze cursus.  Met de juiste techniek doe je de meest efficiente training zodat je straks goed voorbereid aan de start van de Vasaloppet staat. Doe je een andere marathon of maak je liever tochten?  Dan mag je natuurlijk ook gewoon mee doen. Lees snel verder voor de inhoud en data van de lessen. Vanaf € 95,- per persoon. 

25-06-2017 t/m 25-06-2017

Inhoud les

Rolskicursus klassiek (basis)

Het programma is zo uitgekiend dat je optimaal leert. De eerste drie lessen volgen kort achter elkaar zodat ze snel de basis aanleert. Daarna heb je genoeg vaardigheden om zelf op pad te kunnen gaan en ervaring op te doen. In september en november zijn er twee terugkomlessen waar je de technieken verfijnt. In oktober doe je natuurlijk mee met de Kromme Rijn Loppet en in december met de Utrechtse Heuvelrugloppet. Zo ben je van juni t/m december verzekerd van de mooie rolski-trainingsprikkels.

Deze technieken leer je tijdens de lessen:

  • diagonaalpas
  • dubbelstoktechniek
  • dubbelstokbeenafzet
  • bochten maken
  • remmen
  • afdalen


De data van de lessen zijn:

  • Zondag 25 juni
  • Zondag 2 juli
  • Zondag 9 juli
  • Zondag 24 september
  • Zondag 19 november
     

Deskundige Vasa Sport trainer
De lessen worden gegeven door Machiel, Marco en/of Jacomina. We werken met verschillende niveaugroepen werken en je krijgt dus een op jouw afstemde training.
Vasa Sport is de langlauf- en rolskispecialist van Nederland en je bent dan ook verzekerd van een deskundige en enthousiaste lesgever.

Materiaal
De lessen zijn exclusief gebruik van rolski's, stokken, helm en kniebeschermers maar voor € 30,- (voor 5 lessen) huur je het er eenvoudig bij. Mocht je zelf materiaal hebben dan mag je dat natuurlijk ook gebruiken. Zorg ervoor dat je goede klassieke rolski's met blokkeer lager hebt en trage wielen. Advies nodig voor het materiaal? Schroom dan niet om even contact op te nemen met de Vasa Shop-medewerkers.

Expert over deze activiteit

Rolskiën is een prachtige sport maar je moet het wel even doorkrijgen

Marco
trainer

Niveau’s, conditie & techniek

Geschikt voor
Beginnende rolskiërs met marathon aspiratie en/ of voor wie mooie langlauftochten wil maken
Klassiek
100%
Skating
0%


Aanvang: Alle lessen beginnen om 14:00 uur. 
Duur: 2 uur per les
Waar: Midden-Nederland (regio Cothen - Doorn)
Kosten: € 95,- voor de gehele cursus